Header link the humanlink
Header link Antwerpen
Met de
steun
van
Depressie
Depressie
Voel je je vaak somber? Kan je minder genieten? Heb je minder interesse in wat je vroeger leuk vond of kom je minder buiten? En is dit geen tijdelijk dipje maar voel je je al langer down? Deze cursus helpt je om depressieve klachten te verminderen en in de toekomst te voorkomen.
In de cursus “Depressie: Je kan anders” krijg je inzicht in hoe depressieve klachten ontstaan en versterkt worden. We reiken je praktische handvatten aan om meer grip te krijgen op je klachten en de kans op herval te verminderen.
Deze cursus omvat 5 lessen in groep. Elke les duurt 2 uur. Volgende onderwerpen komen aan bod:
- Wat is depressie: begrippen stemming en depressie, oorzaken, aanpak.
- De rol van ons lichaam bij het ontstaan en herstel van depressie: het depressieve brein, de werking van medicatie, lichamelijke aanpak van depressie: ademhaling, houding en lichaamsbeweging.
- Depressieve klachten aanpakken door anders te doen: invloed van depressie op gedrag, geleidelijk actiever worden.
- Depressieve klachten aanpakken door anders te denken: invloed van depressie op gedachten en gevoelens, formuleren van helpende gedachten, anders omgaan met piekeren.
- Herval voorkomen en bouwen aan een kwaliteitsvol leven: factoren die meespelen bij herval, plan om niet te hervallen, uitbouwen van een kwaliteitsvol leven.
Praktische informatie:
- Deze cursus wordt 4 maal per jaar georganiseerd op verschillende locaties in Antwerpen. Klik op agenda voor data en locaties.
- Deze cursus staat open voor alleinwoners van de Stad Antwerpen.
- Deze cursus is gratis.
- Meer info en inschrijven kan via
- admin@thehumanlink.be
- 03/218.78.17
- het contactformulier dat u vindt op deze website